O ránu se říká, že to jsou klíčové okamžiky dne. Z nemalé části se v této chvíli rozhoduje i to, jak produktivní v průběhu celého dne budete. Ranní návyky mají vliv i na fungování vašeho těla. Třeba na vaše spalování a dobré fungování zažívání.

Známe to všichni, někdy ráno vstaneme, a už předem víme, že tohle nebude zrovna náš nejlepší den. Nebyli jsme schopni se dostat z postele, cítili jsme se rozbití, pomuchlaní, na čistou halenku jsme si cákli pastu na zuby a ve spěchu jsme odběhli do práce bez jakéhokoli sousta něčeho k snědku. Při troše štěstí si aspoň koupíme něco malého (a nezdravého) po cestě. Pokračování textu 4 ranní návyky, které pomohou ke zdravějšímu životnímu stylu →

Zima se s námi pomalu loučí a přichází jaro. Ideální období pro očistu těla zvenku i zevnitř po letos obzvlášť dlouhé zimě. A právě nyní se masově začíná skloňovat slůvko „detox“.

Co to vlastně znamená a jak k němu přistupovat s rozumem, abychom si neublížili, se dozvíte v článku. Pokračování textu 5 tipů, jak podpořit úspěšný detox →

U každého se projevuje trochu jinak. Průběh může být plíživý, nenápadný. Lidský organismus se s onemocněním buď dokáže poprat tak dobře, že příznaky ani nezaznamenáte, nebo zůstanou doživotní následky. Zjistěte více, co to vlastně znamená „mít boreliózu“ a jak si pomoci při léčení. Pokračování textu Strašák léta a raného podzimu. Lymská borelióza. →

Superpotraviny jsou v poslední době hodně oblíbené. Čím to? Jde totiž o potraviny s jedinečnými vlastnostmi. Často se jedná o miniaturní semínka nebo plody, které ve svém malém množství koncentrují obrovské množství živin.  Pokračování textu Superpotraviny z letní zahrádky? To nejlepší pro sezónní jídelníček! →

Zelené potraviny se stávají hitem posledních let a firmy si toho jsou moc dobře vědomy. Na trhu najdeme nepřebernou škálu produktů v cenové kategorii od několika desítek až po tisíce korun. Jak si tedy vybrat ten správný doplněk stravy a jaké jsou účinky těchto tzv. superpotravin na lidský organismus? To vše se dozvíte v našem článku. Pokračování textu Zelené superpotraviny: v čem nám pomáhají a jak si vybrat tu správnou? →

O superpotravinách už jste jistě slyšeli. Málokdo však tuší, že mezi ně patří i kokosový olej. Jeho blahodárné účinky však dalece přesahují hranice naší kuchyně. V čem je pro lidské zdraví zajímavý a jakými nejrůznějšími způsoby ho můžeme využít? Pokračování textu Zázračný kokosový olej: 3 tipy, jak ho nejlépe využít pro zdraví →

Čokoláda je snad nejoblíbenější sladkostí vůbec. Milujeme čokoládové dezerty i čokoládovou zmrzlinu. Přesto se v našem jídelníčku objevuje spíše jakoby za odměnu a trpíme výčitky jen při pohledu na ni. Proč? Protože se z nejrůznějších zdrojů dozvídáme, že zdraví škodí a podporuje tloustnutí. Pravda ale často není černobílá… Pokračování textu Mýty a fakta o čokoládě →

Některá ho má a některá nemá… Alespoň tak si myslíme, že to funguje. Ano, řeč je o ženském orgasmu. Byly o něm napsány už stovky článků a desítky odborných knih. V oblíbeném americkém seriálu se mu věnuje i doktor Masters a pomáhá tak odhalovat tajemství ženského těla i mysli. To, jak ženy dosahují vyvrcholení je však stále opředeno rouškou tajemství a záhad. Pojďme si na něj společně posvítit. Pokračování textu Ženský orgasmus aneb jak na spokojený milostný život →